女性保健 BuDer 標達 木寡糖+奇亞籽超值組x2組

BuDer 標達 木寡糖+奇亞籽超值組x2組

BuDer 標達 木寡糖+奇亞籽超值組x2組 評價

網友滿意度：



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果，含有豐富的維生素E、舒顏萃台南不飽和脂肪酸，

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，

每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷，宜溫熱

中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，

易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. 葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 BuDer 標達 木寡糖+奇亞籽超值組x2組

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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商品訊息功能:

• 木寡糖男女老幼皆可食用
• 奇亞籽富含必需脂肪酸
• 豐富蛋白質及多種天然礦物質
• 食用簡單方便

商品訊息描述:

【BuDer 標達】A3PLUS木寡糖(3g *30包/盒)

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備受矚目的有機天然高纖能量－標達有機奇亞籽(現代神奇種子) 讓您營養加倍，健康活力贏! 商品詳述 健康、有機、高纖、富含必需脂肪酸omega-3、omega-6、豐富蛋白質及多種天然礦物質，是現代人不可錯過的高纖能量補充來源。食用簡單方便，建議每日食用8~10公克，可直接加入喜歡的飲料或食物中，隨時隨地、補充營養。最好是在早上食用，可以為身體增加每日所需的能量。 ◆通過農藥、防腐劑檢驗合格 ◆通過微生物檢驗合格 ◆不含黃麴毒素 ◆通過國內外有機驗證 營養加倍，健康活力贏： ◆高纖維食品，奇亞籽含有37% 的天然纖維，15克的奇亞籽提供4-5克的纖維，人類身體每天纖維的接收量應該在35克，可促進腸道蠕動，使排便順暢。 ◆提供豐富的鈣、磷、鎂、鉀、鐵、鋅、銅等礦物質 ◆含有多達20%的omega-3 α-亞麻酸(ALA)，是一種健康身體不可或缺，人體自身無法製造，需要通過飲食進行補充的脂肪酸。 建議使用方式 建議每日食用8~10公克，可直接泡水，或加入蜂蜜、檸檬等調味，待奇亞籽膨脹成凝膠狀後食用，也可加入各種蔬果汁、牛奶、麥片、灑於沙拉、米麵上，隨時隨地、補充營養

品牌故事

標達生技公司理念 一、改善全人類身、心理層面的健康。 二、為我們居住的地球與大環境盡一份心力。 三、依循著祖先們代代相傳的智慧與現代科學知識，致力於開發並尋求適合民眾的優質產品。 四、全系列商品在考量其保健功能前，必須確認商品中不得有任何有害身體之成份存在，此乃本公司開發宗旨。

商品訊息簡述:

• 品名： 【BuDer 標達】木寡糖+奇亞籽超值組



• 內容物成份：依上述所示



• 熱量：依包裝所示



• 每份營養成份：A3PLUS木寡糖：蛋白質0.1公克、脂肪0.03公克、碳水化合物2.7公克、糖0.7公克、膳食纖維0.6公克、鈉1毫克。
  
  有機奇亞籽：蛋白質2.3公克、脂肪3.3公克、飽和脂肪0.3公克、碳水化合物3.4公克、膳食纖維3.1公克、Omega-3脂肪酸2.1公克、Omega-6脂肪酸0.6公克



• 內容量：A3PLUS木寡糖：3g×30包／盒。有機奇亞籽：200g/罐。



• 食品添加物名稱：無



• 產地：台灣



• 廠商名稱：優良食品工業有限公司



• 廠商電話號碼：05-2207688



• 廠商地址：嘉義縣民雄鄉民雄工業區成功二街58號



• 保存期限：A3PLUS木寡糖：3年 。有機奇亞籽：2年。



• 製造日期/有效日期：請依產品包裝所示

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